Líkamsbyggingar tæki Ems Club

Líkamsbyggingar tæki EMS Club

Yfirlit yfir líkamsbyggingar tæki EMS Club

Þjálfunarsett, styðja fjölþjálfun á sama tíma, styðja hópþjálfun og koma með fleiri möguleika á EMS þjálfun.

Hvort sem það er einn eða einn eða einn á tvo fyrir einkakennslu eða hópæfingar, þá geturðu notað það á sveigjanlegan hátt í verkefninu.

Kosturinn við fullt þráðlaust verður ný leið til að hreyfa EMS + ásamt ýmsum hefðbundnum íþróttum.

EMS Club Bodybuilding Tækið hefur frábært framleiðsluferli með mikilli mótspyrnu og þægindi til að koma til móts við mikla styrkleiki þjálfara allra hæfileikafólks.

Fljótlegar upplýsingar um líkamsbyggingar tæki EMS Club

Lögun: þétt húð, draga úr fitu, fjarlægja hrukkur, léttast, ems vöðvaörvun líkamsbyggingar, ör núverandi þyngdartap vél

Upprunastaður: Kína Guangdong (meginland)

Vörumerki: bodytech

Gerð: BB906

Notkun: Hentar vel í atvinnuskyni og heima

Stærð: XXXS-XXL

Stýrikerfi: Android Sími / Ipad

Tækni: EMS raförvun á vöðvum

Pökkun og afhending

Upplýsingar um umbúðir: pakkað í öskju

Höfn: Guangzhou höfn

Afhendingartími: 7 dagar

Óskilgreint af líkamsbyggingar tæki EMS Club

1. Kerfið er hlaðið á venjulegu spjaldtölvuna til að auðvelda þjálfun;

2. Kerfið styður þjálfara til að þjálfa allt að 4 félaga á sama tíma;

3, alveg þráðlaus búnaður, einstök RF tækni, stöðug og áreiðanleg;

4. Rafmagnspúlsinn nær yfir 20 vöðvahópa mannslíkamans;

5, nýstárlegt klifurkerfi, fullkomin eftirlíking af vöðvasamdráttarvenjum manna, skilvirkari EMS hreyfing;

6. Líkamsbyggingarbúnaður EMS Club er búinn til úr sérstöku efni úr gervigúmmíi, sem hefur mikla viðnám og þægindi til að laga sig að mikilli styrkleiki þjálfunar allra hæfileikafólks;

7. Líkamsbyggingarbúnaður EMS Club er bakteríudrepandi, léttur og endingargóður og rafskaut hans geta hreyft sig frjálslega á áhugaverða svæðið meðan á æfingu stendur;

Stillingar EMS Club Bodybuilding tæki

2 * Þjálfunarfatnaður (EMS sett), þ.mt ems snúru, ems belti

1 * Stýrikerfi (Android sími eða spjaldtölva)

2 * Orkubox til að tengjast Bluetooth stjórnunarboxi í P æfingafötunum

2 * þjálfun nærföt

2 * hleðslutæki

1 * Android tafla

2 * Leiðbeiningar manua

Fleiri EMS rannsóknir

Aðkoma að vandamálinu og tilrauna

Þessi tilraun var gerð til að kanna aðlögun taugavöðva völdum 4 og 8 wk af EMS þjálfunaráætlun hnéforða vöðva. EMG virkni og örvun vöðva fengin samkvæmt MVC var notuð til að meta aðlögun tauga. Tog- og EMG-svörun fengin við samdrættir með rafmagni, anatomical cross-sectional area (ACSA) og VL pennation horn, bæði mældir með myndgreining á ultrasonicography, voru skoðaðir til að greina vöðvabreytingar. Þessar breytur voru mældar í tveimur hópum einstaklinga, þar af önnur sem fór í þjálfunaráætlun (þ.e. rafstýrðan hóp (EG)); hinn fékk enga æfingaþjálfun (þ.e. samanburðarhópur (CG)). Þjálfunaráætlunin samanstóð af 32 18 mín. Lotum af ísómetrískri (tvíhliða) EMS á 8 vikna tímabili, með fjórum lotum á viku. Allir einstaklingarnir voru prófaðir fjórum sinnum: 2 vikur (W-2) fyrir upphaf og við grunngildi (B) til að meta mælingar á áreiðanleika. Þátttakendur voru síðan prófaðir aftur eftir 4 (WK4) og 8 (WK8) vikur af EMS þjálfun. Þriggja til fjögurra daga hvíld skildu 16. og 32. æfingarnar frá prófkjörunum WK4 og WK8, í sömu röð. CG einstaklingar voru einnig prófaðir aftur eftir 4 og 8 vikur af venjulegri daglegri starfsemi. Allar mælingar voru gerðar á hægri fæti. Óháðu breyturnar voru tíminn sem mælingin var tekin (þ.e. B, WK4 og WK8) og hópur einstaklinga (þ.e. EG og CG). Háð breytur voru MVC, EMG virkni og örvun á vöðvum fengin við MVC, vakti samdrátt (örvun og tvöföld örvun) og tilheyrandi hámarks M bylgja, quadriceps og einstaklingur ACSA og VL pennation horn.

EMS klúbbur fyrir líkamsbyggingar tæki

Þjálfun. Viku fyrir upphaf örvunartímabilsins tóku EG einstaklingarnir þátt í einni æfingu til að kynna sér örvunarstærðir. Þjálfunaráætlunin samanstóð af 32 18 mín. Lotum af ísómetrískri (tvíhliða) EMS á 8 vikna tímabili, með fjórum lotum á viku. Fjörutíu isometric samdrættir voru gerðir á hverri æfingu. Við örvunina sátu einstaklingar í vél sem venjulega var notuð til styrktaræfingar á quadriceps vöðvanum (MultiForm, La Roque D ' Anthe ´ ron, Frakklandi) með hnélið í föstu 60 ° horni (þar sem 0 ° samsvarar fullri framlengingu á hné). Bönd voru stöðugt fest yfir mjaðmagrindina til að lágmarka hreyfingu á mjöðm og læri meðan á samdrættinum stóð. Þrjár 2 mm þykkar, sjálflímandi rafskautar voru settar yfir hvert læri. Jákvæðu rafskautin, sem mældust 25 cm2 (5 5 cm), sem höfðu afskautandi eiginleika himna, voru sett eins nálægt mótorpunkti VL og vastus medialis (VM) vöðva. Neikvæða rafskautið, sem mældist 50 cm2 (10 5 cm), var komið fyrir 5 - 7 cm undir liðlegg í leginu. Fyrir hvert einstakling var rafrófinu breytt í lok fjórðu viku þjálfunar. Notaður var flytjanlegur rafgeymirafli (Compex, Sport P, Medicompex, Ecublens, Sviss). Rétthyrndir bylgjupúðarstraumar (75 Hz) sem stóðu yfir í 400 s voru gefnir með hækkunartíma 1,5 sek, stöðugur tetan örvunartími 4 sek og falltíminn 0,75 s (heildarlengd samdráttarins: 6,25 s). Hverri örvun var fylgt eftir með hlé sem stóð yfir í 20 sekúndur (skylduferill: 24%). Fylgst var með álagi á netinu og var smám saman aukið út æfingarnar að hámarki þolanlegan styrkleika, sem var breytilegur milli 30 og 120mA, í samræmi við sársaukaþröskuld hvers og eins. Enginn einstaklingur tilkynnti um alvarleg óþægindi. Fyrir hverri lotu var undanfari staðlaðrar upphitunar, sem samanstóð af 5 mín. Af undirmaksimal EMS með frjálsu völdum styrkleika (5 Hz, púls sem varir í 200 sekúndur). Örvunareinkenni þessarar rannsóknar voru valin samkvæmt ráðleggingum nokkurra höfunda (9,14). Slík EMS þjálfunarferli hefur verið notað með góðum árangri á rannsóknarstofu okkar til að auka vöðvastyrk í hné (15,17).