Hvers vegna að æfa meðEMS einkaþjálfarar ems æfingaföt?

3 (14)

Vöðvauppbygging með EMS

EMS þýðir „rafvöðvaörvun“, EMA þýðir „rafmagnsvöðvavirkjun“. Í grundvallaratriðum, í báðum tilfellum, er markmiðið að koma af stað vöðvasamdrætti með rafboðum. Ef þetta er framleitt með svokölluðum örvunarstraumi (lágtíðnistraum) þá er það jafnan nefnt EMS. Hreyfitaugarnar eru pirraðar, þetta leiðir að lokum til vöðvasamdráttar.

Ef mótaður miðlungs tíðni straumur myndast, kýs maður að tala um EMA. Í þessu tilviki kemur vöðvasamdrátturinn af stað beint í vöðvafrumunum án þess að erta taugarnar. Þetta veitir ánægjulegri skynjun á púls meðan á þjálfun stendur.

Skilvirkni og verkunarmáti EMS þjálfunar hefur þegar verið sannað í nokkrum rannsóknum af mismunandi háskólum. Þar á meðal teljum við íþróttaháskólann í Köln, háskólann í Bayreuth sem og háskólann í Erlangen-Nürnberg.

Að léttast með EMS

Til að geta léttast á áhrifaríkan hátt verður þú annað hvort að æfa mjög mikið eða leggja mikinn tíma í þolþjálfun þína.

Styrkur er svo mikilvægur vegna þess að aðeins þannig eru vöðvarnir tæmdir af glýkógenbirgðum og síðan bætt við geymdri fitu. Ákefð er aðeins hægt að mynda með mjög ákafurum æfingum, eins og þjálfun með mjög þungum lóðum eða hröðum og sprengilegum hreyfingum.

Visionbody EMS hjálpar þér að fá ávinninginn af mikilli og sprengilegri þjálfun fyrir þig, en á öruggan og mun áhrifaríkari hátt!

Visionbody EMS þjálfun gerir það að verkum að vöðvarnir vinna miklu meira en hefðbundin styrktarþjálfun. EMS púlsarnir okkar fanga allt að 90 prósent af vöðvunum þínum, samanborið við 40-50 prósent við hefðbundna þjálfun. Og flestir hafa einfaldlega ekki búnað eða líkamlegar kröfur til að æfa með þungum lóðum eða framkvæma hraðar eða sprengifimar hreyfingar. EMS þjálfun er fullkomin lausn til að leysa þessi vandamál á auðveldan og öruggan hátt!

Visionbody EMS er því áhrifaríkara til að léttast því annars vegar styttir það æfingatímann í 15-20mín., en skilar samt sama árangri og 3-4 klukkustundir af hefðbundinni styrktar- og/eða þrekþjálfun!

Svo, þegar við sameinum EMS þjálfun með vísindatengdum þjálfunaraðferðum, getum við dregið mjög úr þjálfunartímanum og aukið árangur fyrir fitubrennslu!

Léttu sársauka með EMS

Langvinnir verkir í vöðvum og liðum geta haft varanleg neikvæð áhrif á líf okkar. Því miður þekkja of margir Þjóðverjar þessa tilfinningu. Vakna á morgnana með verki sem varir fram á kvöld. Hvort sem það er vegna meiðsla, íþrótta eða einhliða, kyrrsetu í vinnunni. Visionbody EMS getur hjálpað þér að losna við þennan sársauka og öðlast líf sem er skemmtilegt aftur. Frá morgni til kvölds…

Sérstakir rafpúlsar fanga einnig virkilega djúpa vöðva sem erfitt eða ómögulegt er að ná með hefðbundnum þjálfunar- og meðferðaraðferðum. Sérstök EMS þjálfun okkar fyrir allan líkamann með Visionbody PowerSuit táknar tímasparandi og einnig mjög áhrifaríka alhliða þjálfun, sem nær bæði meðferðar- og fyrirbyggjandi markmiðum með hámarksárangri.

Lág tíðni er notuð hér til að draga úr verkjum í taugum, liðum og vöðvum. Þessir verkir eru oft afleiðing margra ára vanræktar á viðkomandi líkamsbyggingu. Verkurinn kemur fram á ýmsum stöðum og á ýmsum stöðum í líkamanum, svo sem mjóbaki, öxlum, hálsi, hnjám og olnbogum. Mígreni er líka sársauki sem hægt er að draga verulega úr með EMS lágtíðni.

Miðtíðni er aftur á móti ábyrg fyrir því að styrkja vöðvana, en einnig að slaka á sjálfbært með því að örva blóðrásina. Íþróttamenn hafa hingað til notið mests góðs af miðtíðnitækni með því að nota hana til að örva blóðrásina strax eftir meiðsli. Þetta fjarlægir fljótt skaðleg efni og tryggir að ný næringarefni berist í vöðvana.

Hvernig virkar rafvöðvaörvun?

3 (4)