Ems Æfingabúningar

Ems æfingabúningar

Sá sem æfir með Ems þjálfunarbúningum á einhverjum tímapunkti kemur að spurningunni um hversu oft maður geti í raun þjálfað EMS!

Ein algengasta spurningin fyrir utan verðið og hvort þú getir æft með Ems þjálfunarbúningum eða ekki er spurningin um réttan skammt. Hvenær og hversu oft get ég æft með Ems þjálfunarbúningum? Hér er krafist mikillar varúðar, sérstaklega sem nýliði eða alger byrjandi. Nokkrir þættir eru háðir því hvort þú æfir einu sinni í viku eða allt að 2 sinnum. Sérstaklega í upphafi mæla sérfræðingarnir með vikulegri þjálfun, þar sem streitan í 20-30 mínútna þjálfunarferlinu getur verið mjög mikil.

En það er í rauninni ekkert á móti því að stilla stjórntækin aðeins mýkri í fínstillingu. Í flestum ems vinnustofum viltu þó ekki' þú vilt ekki vita neitt um það, því það skaðar þjálfunaráhrifin. Reyndar gerðum við nokkrar prófanir sem ýttu okkur að mörkum líkamans.

Meginregla sem þú getur farið eftir er: Venjulega þjálfarðu EMS 1 í mesta lagi 2 sinnum í viku með amk 2 - 3 daga millibili.

1 til 2 sinnum í viku? Er það ennþá nógu árangursríkt?

Já. EMS þjálfun er ekki eðlileg þjálfun og árangur er margfalt meiri. Sumir segja allt að 20 sinnum, aðrir 15 sinnum. Það á eftir að koma í ljós hvaða tölur eru stærðfræðilega réttar. Þumalputtaregla er: 20-25 mínútur af EMS sem þú þjálfar skila u.þ.b. 2 tíma líkamsþjálfun í líkamsræktarstöðinni. Vegna hvatakraftsins eru vöðvaþræðirnir stressaðir meira og án viðbótarþyngdar. Einnig er tekið á dýpri vöðvum og þar af leiðandi eykst styrkur kreatín kínasa í blóði. Eymsli í vöðvum og „örmagna“ eru afleiðingin.

Ályktun: sameina Ems þjálfunarbúninga og vertu heilbrigður!

Athyglisverðari spurningin er hvort þú stundir eða viljir stunda aðrar íþróttir fyrir utan Ems þjálfunarbúninga. Án efa er skynsamlegt að sameina æfingabúninga Ems til skiptis til annarra íþrótta: skokk, hjólreiðar, badminton eða einfaldlega þrekæfingar í líkamsræktarstöðinni væru góðar leiðir til að viðhalda ástandi þínu. Tæplega 60% fólks stundar aðra íþrótt auk Ems æfingabúninga sem jafnvægi eða sem viðbót. Meðmæli okkar væru 1x Ems æfingabúningar á viku, 1x sund og 1x skokk eða hjólreiðar. Notkun EMS einu sinni í viku sem gagnlegt viðbót er einnig mikilvægt fyrir endurnýjun. Á þessum tíma hvíldar munu vöðvar þínir vaxa, trúðu því eða ekki, það getur tekið 48-72 klukkustundir. Svo ef þú þarft vöðva og líkamsrækt, ættir þú að fylgjast með brotatímum. Ó já og ábending til hliðar:

Hérna eru smá upplýsingar um vöðva okkar: Vöðvaþræðirnir eru minnstu einingar vöðvans. Samsetning vöðvaþráða er frekar einföld: 75% vatn, 20% prótein og fita og glúkógen. 70% af próteininnihaldi vöðvaþræðis samanstendur af svokölluðum byggingarpróteinum.

Persónuleg EMS þjálfun með Ems þjálfunarbúningum - þjálfaðu EMS núna!

Þjónusta eftir sölu

1. Við gefum2 ára ábyrgð á kerfinu okkar og 6 mánaða ábyrgð á jakkafötunum okkar.2. Verksmiðjan okkar beintveita tæknilega aðstoð, hafa sterka þjálfaða tæknihóp og verkfræðingateymi. 3. Verksmiðjan okkar veitir sérfræðinga notendahandbók, ókeypis þjálfun til að stjórna vélinni í verksmiðjunni okkar, sem veitt er af sérhæfðu þjálfunardeildinni okkar. 4.Sérsniðið LOGO, Pökkunarkort, Breyting á efni, lit, lögun 5. Tilboðssýnishorn: Ásættanlegt. 6. ODM: Við höfum nokkrar birgðir fyrir um það bil 200 stykki, getum einnig framleitt meira samkvæmt pöntun þinni. 8. Gæðaeftirlit og skoðun: a) Við höfum reynslu af því að stjórna háum gæðum, hver framleiðsla verður að skoða tvisvar. b) Skoðun þriðja aðila: viðunandi.

Aukning um 65% var skráð. Sérstaklega er þráðlaus þjálfun að aukast. Æfingatæki til heimilisnota eru keypt í auknum mæli og fólk heldur áfram að biðja um þá í reynsluþjálfun.

Hugtökin fyrir vinnustofu líta nokkuð einföld út en líka einsleit:

Úthreinsun> Hreinsaðu> Þjálfun> Hreinsaðu> Fjarlægð

Það sem hefur orðið algengt í hefðbundnu íþróttastúdíói er nú einnig að rata í örverið: hugmyndin. Þú opnar með hreinlætis- og þjálfunarhugtak og fyrirspurnir byrja aftur. Sérhver EMS vinnustofa um allan heim hefur verið opin síðan 3. júní og þjálfun fer fram á 1: 1 grundvelli. Mikill fjöldi vinnustofa hefur keypt fjölda nýrra tækja til viðbótar hreinleikahugtakinu.

Í viðbót við hlerunarbúnað, þetta gerir einnig kraftmikla þjálfun með meira frelsi og sveigjanleika. Föt með sérstökum hreinlætistækjum eða stöðluðum tækjum með sérstökum sótthreinsiskápum eru að aukast. Nýjar hreinlætisvörur og sótthreinsiefni eru að komast inn í vinnustofurnar. Það virðist sem iðnaðurinn sé tilbúinn fyrir veturinn!