Ný tækni Ems rafmagnsvöðvaörvandi

Ný tækni Ems rafmagnsvöðvaörvandi

Flestar rannsóknir vísa til EMS þjálfunar í fullum líkama. Hér eru áhugaverðustu niðurstöður og loforð dregin saman. * EMS þjálfun stuðlar greinilega að viðvarandi lækkun á líkamsþyngd og líkamsfitu. * Hægt er að draga úr bakverkjum þar sem niðurstöður nokkurra rannsókna við háskólann í Bayreuth sýna fram á * Aukinn stöðugleika búkur og hámarksstyrkur styrks * Árangursrík uppbygging vöðva * Að draga úr líkamsþyngd og herða vefurinn Hátt efnaskiptavirkni meðan á æfingu stendur og allt að mörgum klukkustundum eftir það veldur miklu vinnumagni, nefnilega: að brenna mikið af kaloríum. Langvarandi þróun halla vöðvamassa leiðir til verulegrar aukningar á basal kaloríumútgjöldum.

Yfirlit

- Fljótlegar upplýsingar um nýja tækni Ems rafmagns vöðvaörvunar

- Stika afNý tækni Ems rafmagnsvöðvaörvandi

Bodytech EMS SYSTEM OFNý tækni Ems rafmagnsvöðvaörvandi:

1. Stuðningur allt að 1 5 tungumál: Hægt er að breyta kerfinu okkar sjálfkrafa í samræmi við tungumál viðskiptavinarins' s með tæki.

2. Forritið okkar er fáanlegt fyrir spjaldtölvuna og símann (Android / IOS).

3. Kerfið er stöðugt uppfært ókeypis.

4. Vélar okkar allar eru þráðlausar. Og Bluetooth-tæknin okkar 4. 2 til að hylja 4 00 metra með þráðlausri stöðugleikastýringu.

5. Í gegnum 4 rásir til að stjórna púlsörvun 16 vöðvahópa.

-Framboð hæfileikaNý tækni Ems rafmagnsvöðvaörvandi

- Pökkun& Afhending áNý tækni Ems rafmagnsvöðvaörvandi

Í þessari rannsókn voru bornar saman mismunandi styrktaræfingaraðferðir - vöðvauppbygging, hámarksstyrkur, styrktarþol, rafmagnsörvun í öllum líkamanum (GK-EMS, miha bodytec) og mismunandi blöndunaraðferðir hvað varðar árangur þeirra. GK-EMS þjálfunin var gerð með miðlungs örvunarstyrk (60%). Þetta var valið til að gera kleift að blanda GK-EMS við kraftmikla hreyfingu sem hingað til hefur varla verið rannsökuð vísindalega. Hvað íþróttaiðkun varðar, er þó gangverki hreyfingarinnar afgerandi fyrir íþróttahæfileikann sem skiptir sköpum í mörgum íþróttagreinum.

80 íþróttanemar með að minnsta kosti 2 ára styrktaræfingarreynslu þjálfuðu hamstrings- og fótleggjavöðva á vélum (líkamsrækt 80) í mismunandi hópum (hámarksstyrkur, vöðvauppbygging, styrkur þrek, 2 x / viku, 3 röð hvor) með mismunandi viðbótarálag (30-90% af hámarksstyrk einstaklings (1 endurtekning hámark), 3-15 endurtekningar). Í staðinn framkvæmdi GK-EMS hópurinn lunges og squats án viðbótarálags, en með raförvun (3 röð, 10 endurtekningum, hlaða / gera hlé 6 s / 4 s , 85 Hz púls tíðni, 350 µs púlsbreidd, rétthyrndur púls). Þjálfun allra hópa var stöðluð með sjónrænni biofeedback ferli (mechatronic), þannig að einstaka endurtekningarnar höfðu fastan forskrift fyrir hvern hóp (td 2 s sammiðja (upp), 2 sérvitring (niður á við) )). Þjálfunin fór fram tvisvar í viku á 4 vikum. Inntaks- og úttakspróf voru framkvæmd á greiningartækjum með krafti sem var búinn afl- og tilfærsluskynjara (mechatronic). Ónæmi 40% og 60% af hámarksafli ætti að færa eins fljótt og auðið er. Virknin var mæld með kraftinum, sem samanstendur af afurðinni afl [F] og hraðanum [v]. Samkvæmt því er hægt að auka afköstina með kraftinum og / eða hraðanum.

Allir styrktaræfingarhópar gátu bætt verulega frammistöðu fótlengju og beygju vöðva. Mikilvæg niðurstaða þessarar rannsóknar var að þetta var gert að undanskildum GK-EMS og blandaða GK-EMS / vöðvauppbyggingarhópnum með kraftþáttnum. Aðeins GK-EMS og blandaðir GK-EMS / vöðvauppbyggingarhópar höfðu marktækan árangur í að bæta hraðann. Mældur árangur batnaði í samræmi við hærri hraða um 30%. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir íþróttaiðkun þar sem hæfileikinn til að bæta hraðann, sem almennt er ekki auðvelt að bæta, gæti aukist á stuttum tíma. Ein skýringin á þessari niðurstöðu í þjálfun GK-EMS liggur augljóslega í beinni virkjun hratt vöðvaþræðir með raförvuninni.