
FYRIRTÆKISKYNNING
EMS stendur fyrir rafvöðvaörvun. Þetta er yfirgripsmikil og ákafur líkamsþjálfun sem notar rafboð sem lýst er sem mjög öruggum og mildum náladofa sem virkja allt að 90 prósent af líkamsvöðvum á einni 20-mínútna lotu, sem gerir hana að skilvirkustu líkamsmótunaræfingunni.
2.Hvernig er EMS þjálfun árangursríkari en hefðbundin líkamsræktarþjálfun?
1. EMS þjálfun virkjar 90 prósent af líkamsvöðvum á hverri 20-mínútna lotu.
2. Brenndu allt að 500 kaloríum á hverri æfingu
3. Allt sem þú þarft er 20-mínúta á viku sem jafngildir 6 klukkustundum af hefðbundinni þjálfun.
3.Eru einhverjar aukaverkanir við EMS þjálfun? Er það öruggt?
Samkvæmt opinberum rannsóknum eru engar neikvæðar aukaverkanir. Lágtíðni rafboðanna skaðar ekki líkama þinn. Meginregla EMS þjálfunar er að rafboðin miða eingöngu við vöðva og ná ekki til annarra líffæra eins og hjartans. Þar að auki er þessi tegund af æfingum auðveld fyrir liðin.
EMS þjálfun er ekki leyfð í sérstökum tilvikum hjartasjúkdóma, flogaveiki, sykursýki, bráða bakteríu- eða veiruferla og krabbameins. Þar að auki ættu konur á meðgöngu eða meðan á brjóstagjöf stendur ekki að stunda EMS þjálfun.
maq per Qat: þráðlaus fitness ems æfingaföt, birgja, framleiðendur, sérsniðin, kaup, verð, tilvitnun












