Ólíkt hefðbundnum líkamsræktarstöðvum þar sem æfingin takmarkar vöðvana, með því að klæðast Miha Bodytec EMS æfingabúningunum, eru 8 vöðvahópar stöðugt örvaðir alla lotuna. Í stað þess að eyða 4 klukkustundum í að æfa einstaka vöðva, þurfa æfingar aðeins að vera 25 mínútur til að gefa árangursríka líkamsþjálfun fyrir allan líkamann. Það getur verið stutt, en það er ákafur þar sem þú munt eyða megninu af æfingunni í að vinna til að halda hjartslætti háum! Í stað þess að fara daglega í líkamsræktarstöðina þína er ein vikuleg heimsókn á Iron BodyFit vinnustofu í London allt sem þú þarft til að gera þig sterkari, hressari og til að byrja að sjá sýnilegar breytingar á líkamanum.
Líkamsræktarstöðvar geta verið ógnvekjandi, svo mikill munur á venjulegri líkamsrækt og EMS vinnustofunni er umhverfið. Í mesta lagi munu aðeins tveir aðrir æfa með þér, svo þú munt ekki aðeins fá mikinn stuðning og athygli frá einkaþjálfaranum þínum, þú munt geta slakað á og líður betur þegar þú æfir.
Ólíkt því að æfa í hefðbundinni líkamsræktarstöð, þegar þú stundar rafvöðvaörvun, muntu hreyfa þig til að tryggja alhliða hreyfingu, hins vegar mun æfingabúningurinn gera mesta erfiðisvinnuna og örva vöðvana fyrir þig.
Í líkamsræktarstöð þar sem þú gætir notað lóð eða vélar til mótstöðuþjálfunar, eða hlaupabretti eða kyrrstætt hjól fyrir þolþjálfun, í EMS æfingu, allt sem þú þarft er æfingabúningurinn þinn og þú ert kominn í gang! Ólíkt mótstöðu- eða hjartaþjálfun, þar sem það örvar vöðvana beint er ekkert álag á liðum þínum, sem gerir það hentugur fyrir einstaklinga með hrörnandi liðsjúkdóma.
