Meðan á EMS lotu stendur eru vöðvasamdrættir af stað með stjórnuðum rafmagns hvötum. Þetta ferli styrkir ekki aðeins vöðva heldur örvar einnig fitu minnkun og eykur umbrot. Rannsóknir benda til þess að ein EMS líkamsþjálfun geti brennt upp að500 hitaeiningar á þinginuog viðbótar500 hitaeiningar á bata áfanga.
En ávinningurinn hættir ekki þar. Þökk séEftirbrunaáhrif- Hækkuð kaloríuútgjöld líkamans í kjölfar mikillar þjálfunar - EMS getur haldið umbrotum þínum upp4 dögum eftir líkamsþjálfunina. Á þessu tímabili getur líkami þinn brennt eins mikið ogþrisvar sinnum hitaeiningar upphafsins, Að gera EMS að einum tíma - skilvirk og niðurstöður - eknar þjálfunaraðferðir í boði.
