Grunnatriði
Eins og þegar hefur verið útskýrt í öðrum greinum byggist útbreiðsla örvunarstraumsins í líkamanum bæði á staðsetningu rafskautanna og viðnáms undirliggjandi líkamsefnis. Húðviðnám efri húðlaganna spilar stórt hlutverk og er ein helsta ástæðan fyrir stuttum púlslengdum EMS örvunarmerkja. Hlutar vefsins sem hafa lítið viðnám draga að sér straumflæðið. Svæði líkamans með mikla mótstöðu, eins og vöðvaþræðir sjálfir, eru frekar ónæm fyrir straumflæðinu. Þess vegna eru samskipti á milli body-mods og EMS þjálfunar alltaf byggð á rafeiginleikum þeirra, sem við munum greina hér á eftir.
Húðflúr
Rafmagns eiginleikar húðflúra eru mjög háðir tilteknu bleki sem notað er - blek sem inniheldur málm getur leitt til rafleiðandi húðflúra sem bregðast við bæði segulsviðum og straumflæði[1]. Það er ekki hægt að fullyrða almennt um öll möguleg húðflúr, sérstaklega ef nútímahugmyndir eins og viljandi rafmagns húðflúr eru teknar til greina sem wearables. Vegna sléttleika húðflúranna og lítils krafts EMS örvunarinnar er ekki hægt að gera ráð fyrir skaðlegri upphitun húðflúranna, en breytt húðþol getur leitt til öflugri skynjunar á örvuninni.
Húðflúr undir rafskautunum eru engin hindrun fyrir EMS þjálfun, eins og margir þjálfarar okkar og þjálfarar sönnuðu í sjálfstilraunum - en það ætti að hafa í huga þegar þjálfunarstyrkur er stilltur[2]. Auðvitað er ekki mælt með þjálfun ef um er að ræða húðflúr sem ekki hefur gróið vegna hættu á sýkingu með svita og núningi.
Þó EMS þjálfun sé möguleg á húðflúrðri húð, ætti að forðast hana í kringum göt húðsvæði.
Maximilian König
Göt
Með göt er staðan nokkuð önnur. Þeir eru að mestu málmhúðaðir og því mjög góðir rafleiðarar, þar að auki eru þeir miklu staðbundnari en húðflúr. Þó að aðeins fáein klassísk göt séu beint á vöðvum, og þar af leiðandi undir rafskautum í fötunum okkar, er ekki hægt að útiloka slíkt tilfelli alveg.
Ef göt ætti að liggja undir rafskaut skal sleppa örvun yfir það. Þetta er vegna þess að göt geta algjörlega brúað mótstöðu húðarinnar, þar sem þau stinga í gegnum húðlögin. Þannig að húðviðnámið er sigrast á staðnum og stór hluti straums rafskautsins mun flæða um gatið beint inn í nærliggjandi vef. Þess vegna er einsleit örvun ómöguleg, ennfremur er ekki hægt að útiloka ertingu í kringum götin og jafnvel upphitun á götuninni.
Að fjarlægja gatið leysir þetta vandamál aðeins með skilyrðum - gatið sem er eftir í húðinni getur samt leitt til aukins straumflæðis. Við gataða líkamshluta ætti ekki að framkvæma EMS-þjálfun.
