EMS þjálfun er ört vaxandi stefna á líkamsræktarsviðinu og hefur verið mikið notuð í fegurðar- og sviðslistageiranum.
Vegna mikillar skilvirkni og getu til að ljúka fullri vinnu á hálftíma hefur þessi aðferð fest sig í sessi meðal fólks sem býr við annasama og óreglulega vinnutíma. EMS-þjálfun er tilvalin lausn fyrir þá sem vilja lækka fituprósentu en hafa takmarkaðan tíma. Lengd námskeiðsins er 25 mínútur en á þessu tímabili eru allt að 90% af vöðvunum æfðir og í klassískri æfingu í ræktinni getur ein kennslustund æft allt að 15-20% af vöðvunum. Vegna þyngri álags brennir líkaminn ekki aðeins fleiri hitaeiningar meðan á þjálfun stendur heldur brennir hann einnig fleiri kaloríum á næstu dögum. Þar að auki, vegna hvatanna sem vöðvarnir taka við, eru blóðrásir og eitlaflæði virkjað, sem örvar ferli frumna sem fyllast af næringarefnum og súrefni, sem hefur jákvæð áhrif á efnaskiptahraða.
Sogþurrkunudd í lok æfingarinnar hefur marga kosti í sjálfu sér, þar á meðal andstæðingur-frumu og sléttun" appelsínuhúð&"; dregur úr bjúg og flýtir fyrir endurnýjun frumna. EMS þjálfunin passar fullkomlega við nuddaðferðirnar á snyrtistofunni til að tvöfalda áhrifin.
